Noa Belling heeft voor het schrijven van dit boek uit haar ervaring
als danseres en yogalerares geput. Ze is erin geslaagd een gezaghebbend werk
te schrijven dat de lezer onderricht in de filosofie en de beoefening van de eeuwenoude kunst die yoga
heet. Het zal niet alleen beginners aanspreken, maar ook degenen die al
aan yoga doen en hun techniek willen verbeteren. De schitterende foto's en de
gedetailleerde instructies in dit handboek brengen yoga binnen ieders bereik.
Yoga is van alle tijden. In het jachtige bestaan van tegenwoordig is deze vorm
van lichaamsoefening van uitzonderlijk groot belang. Yoga is een middel om de
spanning die het moderne leven met zich meebrengt te verminderen. Yoga is geen
sport die winnaars en verliezers kent: we kunnen er alleen bij winnen. Yoga
maakt ons bewust van ons lichaam en leert ons ons leven en onze gezondheid in
eigen hand te nemen. Ze helpt ons een staat van rust, geestelijk evenwicht en
lichamelijk welbevinden te bereiken.
Yoga staat niet voor een bepaalde geloofsovertuiging. Ze bevordert de ontwikkeling
van alle eigenschappen van de mens op fysiek, emotioneel, mentaal en spiritueel
gebied. De oefeningen zijn erop gericht de lichamelijke en geestelijke vermogens ten
volle te benutten.
Dit boek reikt u de hand om de kunst van yoga te leren verstaan en uw leven
ermee te verrijken.