Handboek voor de Oosterse vechtsporten

Sinds lange tijd is bekend dat een geoefende samenwerking tussen lichaam en geest sterk kan bijdragen tot een gevoel van harmonie en welbevinden. In de huidige maatschappij zijn spanning en stress niet meer weg te denken. Het is daarom niet verwonderlijk dat steeds meer mensen zich wenden tot de oude disciplines van de vechtkunsten voor rust en ontspanning.

Speciaal gemaakte stap-voor-stapfoto's en tekeningen en deskundig advies van vele geschoolde deskundigen beschrijven gedetailleerd elke discipline - de geschiedenis en filosofie, de basisetiquette, belangrijke warming-up oefeningen, de populairste technieken en enkele van de geavanceerdste bewegingen.

Taekwondo, de Koreaanse kunst van vechten met de Lege Hand concentreert zich op hoge traptechnieken.
Karate, twee van de populairste karatestijlen - wado ryu en shotokan - laten zien dat deze sport meer te bieden heeft dan het met blote handen breken van een steen.
Aikido, de principes van aikido - de kracht van de cirkel en de kracht van een aanvaller benutten als bron van energie - worden in vele zelfverdedigingtechnieken toegepast.
Judo, de enige vechtsport die tot nu toe de Olympische Spelen heeft bereikt. Als verdedigingssport baseert judo zijn belangrijkste technieken op evenwicht.
Kung fu, door velen beschouwd als een van de meest mystieke en intrigerende sporten. Dit hoofdstuk behandelt drie verschillende systemen - wing chun, mok gar en modern kickboksen.
Tai chi, combineert de yin- en yangbenadering van schitterende, serene bewegingen voor gezondheid en welbevinden met een krachtig vechtsysteem van zelfverdediging.
Kenda, een moderne discipline waarbij een volledige lichaams- en hoofduitrusting wordt gedragen en een houten zwaard wordt gebruikt.
Laido, de Japanse schermkunst is gebaseerd op de kunst van strategie, innerlijke discipline en de eenwording met het zwaard.
Shinto ryu, een aantal moderne disciplines die betrekking hebben op zelfverdediging op straat en in dagelijkse situaties.

Het Handboek voor de Oosterse vechtsporten is een uitstekende gids voor hen die al in de sport zijn ingewijd en een waardevolle bron voor iedereen die is geïnteresseerd in het volgen van een cursus in een van deze oude gevechtskunsten.